Сегодня хорошее самочувствие все чаще становится результатом осознанного выбора. Регулярные обследования, грамотная профилактика и персонализированный подход помогают сохранить здоровье и качество жизни на долгие годы. О том, как в клиниках Millennium выстраивают индивидуальные стратегии здоровья, почему важно не ждать появления симптомов и какие показатели действительно имеют значение, рассказывает врач-эндокринолог, диетолог Елена Яровова.
— Слово «биохакинг» часто ассоциируется с десятками добавок, гаджетами и постоянным контролем показателей. Что вы вкладываете в это понятие применительно к женщине?
— Для меня биохакинг – это прежде всего управление своим здоровьем: как физическим и эмоциональным состоянием, так и внешними параметрами красоты. Это контроль анализов, гормонального профиля, состава тела и уровня стресса. Цель – сохранить все эти показатели на таком уровне, чтобы биологический возраст был меньше паспортного.
— Почему идея долголетия сегодня все чаще связана не с количеством прожитых лет, а с качеством жизни?
— Потому что люди хотят и в 50, и в 60 лет сохранять тот же уровень энергии, работоспособности, физической активности и интереса к жизни, который был в 30. Поэтому основой становится персонализированная превентивная медицина. Мы оцениваем биологический возраст, выявляем индивидуальные факторы риска и понимаем, на что человеку важно обратить внимание.
Именно для этого мы создали калькулятор биологического возраста Millennium Age, который помогает составить индивидуальный план контроля скорости старения, снижения биологического возраста, обследований, питания и профилактики заболеваний.
— Почему персональная стратегия здоровья должна начинаться с диагностики?
— Потому что правильная диагностика – это база управления возрастом. Ни витамины, ни пептиды, ни любые другие препараты нельзя назначать только потому, что это модно или помогло кому-то другому.
Именно поэтому в наших клиниках мы разработали комплексные программы обследования, которые включают анализы, инструментальную диагностику и консультации специалистов. На основании этих данных для каждого пациента составляется индивидуальная стратегия здоровья с учетом его состояния и целей. Только такой подход позволяет создать действительно эффективную программу профилактики и лечения.
— Какие показатели важно отслеживать в динамике?
— Это биохимические анализы крови, липидный профиль, гормоны, уровень витаминов, биомаркеры старения, состав тела, а также всегда составляется генетический паспорт человека. Первые результаты программы оцениваем через 2–3 месяца, затем через полгода. Когда показатели стабилизировались, достаточно проходить обследование раз в 6–12 месяцев.
— Почему принцип «лишним не будет» в отношении витаминов может быть ошибочным?
— Потому что на усвоение человеком витаминов влияют генетика, состояние желудочно-кишечного тракта, обмен веществ, тренировки, образ жизни и питание. Да, есть базовые рекомендации и профилактические дозы витаминов, которые необходимы всем, например витамин D, омега-3, магний, но лечебные дозировки должны назначаться только после обследования и под контролем врача.
— Какие задачи вы ставили перед собой, создавая линейку витаминов Millenium Health & Care?
— Мне хотелось создать качественный продукт, в котором я буду абсолютно уверена. Когда пациенты видят результат не только по самочувствию, но и по анализам, понимаешь, что все было сделано правильно. Для меня очень важно, чтобы витамины были безопасными, эффективными, с рабочими дозировками и действительно помогали людям.
— И еще вопрос: почему сегодня вокруг пептидов возник такой интерес?
— Интерес к пептидам напрямую связан с темой longevity и активного долголетия. Сегодня мы часто используем их для поддержки красоты кожи, здоровья суставов, высокого уровня энергии, памяти, здорового сна, в программах снижения веса и anti-age-протоколах.
Но важно понимать, что пептиды должны назначаться врачом только после обследования и с учетом индивидуальных особенностей организма: только в этом случае они действительно будут эффективны и безопасны.
https://mill-clinic.ru
— Слово «биохакинг» часто ассоциируется с десятками добавок, гаджетами и постоянным контролем показателей. Что вы вкладываете в это понятие применительно к женщине?
— Для меня биохакинг – это прежде всего управление своим здоровьем: как физическим и эмоциональным состоянием, так и внешними параметрами красоты. Это контроль анализов, гормонального профиля, состава тела и уровня стресса. Цель – сохранить все эти показатели на таком уровне, чтобы биологический возраст был меньше паспортного.
— Почему идея долголетия сегодня все чаще связана не с количеством прожитых лет, а с качеством жизни?
— Потому что люди хотят и в 50, и в 60 лет сохранять тот же уровень энергии, работоспособности, физической активности и интереса к жизни, который был в 30. Поэтому основой становится персонализированная превентивная медицина. Мы оцениваем биологический возраст, выявляем индивидуальные факторы риска и понимаем, на что человеку важно обратить внимание.
Именно для этого мы создали калькулятор биологического возраста Millennium Age, который помогает составить индивидуальный план контроля скорости старения, снижения биологического возраста, обследований, питания и профилактики заболеваний.
— Почему персональная стратегия здоровья должна начинаться с диагностики?
— Потому что правильная диагностика – это база управления возрастом. Ни витамины, ни пептиды, ни любые другие препараты нельзя назначать только потому, что это модно или помогло кому-то другому.
Именно поэтому в наших клиниках мы разработали комплексные программы обследования, которые включают анализы, инструментальную диагностику и консультации специалистов. На основании этих данных для каждого пациента составляется индивидуальная стратегия здоровья с учетом его состояния и целей. Только такой подход позволяет создать действительно эффективную программу профилактики и лечения.
— Какие показатели важно отслеживать в динамике?
— Это биохимические анализы крови, липидный профиль, гормоны, уровень витаминов, биомаркеры старения, состав тела, а также всегда составляется генетический паспорт человека. Первые результаты программы оцениваем через 2–3 месяца, затем через полгода. Когда показатели стабилизировались, достаточно проходить обследование раз в 6–12 месяцев.
— Почему принцип «лишним не будет» в отношении витаминов может быть ошибочным?
— Потому что на усвоение человеком витаминов влияют генетика, состояние желудочно-кишечного тракта, обмен веществ, тренировки, образ жизни и питание. Да, есть базовые рекомендации и профилактические дозы витаминов, которые необходимы всем, например витамин D, омега-3, магний, но лечебные дозировки должны назначаться только после обследования и под контролем врача.
— Какие задачи вы ставили перед собой, создавая линейку витаминов Millenium Health & Care?
— Мне хотелось создать качественный продукт, в котором я буду абсолютно уверена. Когда пациенты видят результат не только по самочувствию, но и по анализам, понимаешь, что все было сделано правильно. Для меня очень важно, чтобы витамины были безопасными, эффективными, с рабочими дозировками и действительно помогали людям.
— И еще вопрос: почему сегодня вокруг пептидов возник такой интерес?
— Интерес к пептидам напрямую связан с темой longevity и активного долголетия. Сегодня мы часто используем их для поддержки красоты кожи, здоровья суставов, высокого уровня энергии, памяти, здорового сна, в программах снижения веса и anti-age-протоколах.
Но важно понимать, что пептиды должны назначаться врачом только после обследования и с учетом индивидуальных особенностей организма: только в этом случае они действительно будут эффективны и безопасны.
https://mill-clinic.ru