Чувство счастья от выхода на поле, восстановление после травм и причины полюбить этот город – полузащитник ФК «Ростов» Даниил Уткин ответил на вопросы Individ и рассказал о здоровых привычках, которые появились благодаря спорту.
– Часто бывает такое, что увлечение футболом начинается во дворе. С чего началась ваша история с этим спортом, и когда вы поняли, что это станет вашей профессией?
– Моя история в лучших традициях начиналась во дворе. В период, когда я рос, это было обыденным, понятным и, конечно же, увлекательным времяпровождением. Впервые я почувствовал желание стать профессиональным футболистом в 8 лет, но осознал, что это действительно может стать моей профессией в 14 лет, когда уже находился в академии ФК «Краснодар».
– Что первично: талант, приобретенные навыки, командная работа или стечение обстоятельств?
– Талант может быть врожденным, а навыки приобретенными, но без усердного труда и постоянного стремления развиваться и становиться лучше, ни один из этих пунктов не сможет привести к успеху. Работа — это основа, на которой строится любой успех.
– Какие здоровые привычки появились в вашей жизни благодаря футболу?
– Во-первых, спорт стимулировал меня к поддержанию режима дня. Регулярные тренировки и игры по расписанию предполагают, что нужно следить за своими временными рамками, вставать рано утром, чтобы потренироваться, и ложиться вовремя, чтобы выспаться перед следующим днем. Это помогает мне быть более дисциплинированным и организованным человеком. Во-вторых, футбол научил меня думать о своем питании. Кроме того, забота о здоровье в целом стала неотъемлемой частью моего образа жизни. Сложно выкладываться по полной, когда неважно себя чувствуешь.
– Спорт это не только про здоровый образ жизни, но и про травмы. Часто ли они случаются на поле? Как предпочитаете восстанавливать силы?
– Да травмы в спорте бывают часто, как серьезные, так и не очень – это издержки профессии. Чтобы восстановить силы после травмы, я предпочитаю комплексный подход. В первую очередь, важно обеспечить себе достаточное количество качественного сна. Правильное питание тоже важно для восполнения баланса микроэлементов. Дополнительно можно включать в свою программу физиотерапию, сеансы массажа и другие процедуры.
– На поле вы полузащитник. А жизни защищаете кого-то или что-то?
– Конечно! Свою семью.
– В прошлом году вы стали отцом, у вас родился сын. Хотели бы, чтобы он увлекся футболом так же, как и вы?
– Я бы хотел, чтобы он любил дело, которым будет заниматься, как в детстве, так и во взрослой жизни.
– Какие чувства вы испытываете, когда выходите на поле? С чем это сравнимо?
– Неподдельное счастье. Я бы мог сравнить это чувство с тем, что испытывает ребенок, когда играет в свои любимые игрушки.
– Пять причин полюбить Ростов-на-Дону?
– В моем случае это, скорее, пять локаций, которые попадают точно в сердце: река Дон, улица Набережная, многочисленные парки, стадион и город Аксай, откуда я родом.